zenpuntlogo3a1

knophome

De Oefening

 

Het met volle aandacht zitten op een kussentje (bankje of stoel), rechtop, lettend op de ademhaling, is de centrale oefening, zazen genaamd. In zenmeditatie schep je voor jezelf rust en ruimte om indrukken en daarmee gepaard gaande emoties te verwerken. Dat maakt het denken rustiger waardoor je je beter kunt richten op wat je doet. En het heeft een positief effect op de kwaliteit van (heel) je leven.

 

Zenpunt002

 

“Als je de waarheid niet kunt vinden waar je bent, waar verwacht je haar dan te vinden?” (Dogen)

knopzen

knopoefen

knopprogr

knoplezing

knopbegel

knopkennis1

knopaanm1

knopadres